Оглавление:
- 1. Дело не в количестве
- 2. Каждое тело отличается
- 3. Привычки в еде - это личное
- 4. Еда - ваш выбор
- 5. Ваш партнер, вероятно, даже не замечает
- 6. Некоторые люди просто не ценят еду
- 7. Кого волнует, сколько ты ешь ?!
Итак, медовый месяц закончился. Вы были со своим партнером некоторое время, и вы начинаете замечать свои привычки и сравнивать то, как вы оба справляетесь с вещами. Вы можете задаться вопросом, не делали ли вы вещи неправильно в течение многих лет, и вы даже можете почувствовать смущение по поводу глупых вещей. И среди моих подруг я заметил, что наибольшую обеспокоенность вызывает беспокойство по поводу того, сколько еды вы потребляете по сравнению с вашей СО. Но есть так много причин, чтобы не стесняться есть больше, чем ваш партнер.
Для начала, если вас интересует количество пищи, которую вы едите, это должно быть потому, что вы беспокоитесь о том, что вы едите. Не потому, что вы обеспокоены количеством пищи, которую вы едите, по сравнению с другим человеком, будь то ваш партнер, ваши друзья или ваша семья. Пища и питание должны рассматриваться индивидуально для каждого человека. Нельзя обобщать, сколько еды человек должен или не должен есть. Тем более, что еда очень личная для многих людей. Если вы обеспокоены своими привычками питания или думаете, что в ваших отношениях с едой может произойти нечто большее, вам следует обратиться за помощью к диетологу или консультанту. Если вам просто стыдно за то, что вы едите больше, чем ваш партнер, вот несколько веских причин, по которым вам не нужно стыдиться.
1. Дело не в количестве
Может быть, ваш партнер ест только одну большую еду в день, и сосредоточен на белках. Если вы чувствуете, что едите больше, чем ваш партнер в течение дня, или на определенном приеме пищи, это совсем ничего не значит. Речь идет о том, что вы вкладываете в свое тело, а не в сколько.
2. Каждое тело отличается
Гарвардская школа общественного здравоохранения утверждает, что не существует «идеальной» диеты для всех. Тело каждого человека отличается, из-за генов и обмена веществ. Там нет предписанного количества пищи для группы людей, потому что есть так много, чтобы принять во внимание. Поэтому вместо того, чтобы сравнивать потребление с вашим партнером, помните, что вы индивидуальны, и ваши потребности будут отличаться.
3. Привычки в еде - это личное
Я уверен, что вы слышали, что сравнение это вор радости. Точно так же, как и все остальное в жизни, сравнение потребления пищи с чьей-либо едой наверняка лишит вас удовольствия, которое вы найдете в этой вкусной еде. Может быть, ваш партнер ленивый. Возможно, они провели весь день, перекусывая, и смогли съесть только половину вашего ужина. Вместо того, чтобы смущаться, попросите их передать тарелку - вы не хотите, чтобы еда шла впустую.
4. Еда - ваш выбор
Хотя эксперты по питанию в Гарварде создали то, что они называют «тарелкой здорового питания», важно помнить, что ваши привычки питания - ваши. Пища, которую вы выбираете есть, ваша. Хочешь салат? Возьми этот салат. Вы хотите гамбургер? Получи этот гамбургер. Ваша еда, ваш выбор.
5. Ваш партнер, вероятно, даже не замечает
Есть большая вероятность, что ваш партнер даже не заметил, едите ли вы больше, чем они. И если ваш партнер заметил и говорит вам негативные вещи, пришло время пересмотреть ваши отношения. Но велики шансы, что только один человек смотрит на тарелки - это ты.
6. Некоторые люди просто не ценят еду
В это может быть трудно поверить, но есть люди, которые просто не любят еду. Единственная причина, по которой я даже верю этому феномену, в том, что у меня есть брат, которому нельзя заплатить, чтобы он интересовался едой. Он просто не любит это. Это не значит, что эти люди лучше или хуже вас. Это просто означает, что они работают по-разному, когда речь идет о еде.
7. Кого волнует, сколько ты ешь ?!
Честно, кого это волнует ?! Избавьтесь от этих общественных диет и ешьте все, что угодно, и сколько вам угодно. Пока ты чувствуешь себя комфортно, что еще имеет значение? Гордитесь своим телом, своим здоровьем, и пусть эта уверенность сияет.
