Оглавление:
- 1. Это мешает вашим обязанностям
- 2. Вы не можете расслабиться, пока все не приведено в порядок
- 3. Вы пропускаете планы убирать
- 4. Вы одержимы состоянием своего жизненного пространства
- 5. Вы отрицаете, что ваша одержимость аккуратностью вредна для здоровья
- 6. Трудно впустить людей в ваше пространство, когда он опрятен
- 7. Вы расстраиваетесь, когда кто-нибудь делает беспорядок
Многим нравится жить и работать в чистом месте, и, как правило, в этом нет ничего плохого. Грязные, неаккуратные пространства могут вызывать стресс, что делает другие и без того стрессовые ситуации намного хуже. Если вы можете оценить чистоту, это довольно типично, но если ваша потребность в чистоте влияет на ваше самочувствие, это может означать, что происходит что-то еще. По словам психологов, есть ряд признаков того, что ваша потребность в порядке - это признак чего-то более серьезного, и знание того, как эти признаки отличаются от опыта других, может быть важным, особенно если вы демонстрируете их несколько.
«Это не означает, что вы должны быть обеспокоены, если вам нужна аккуратность», - говорит Дори Гаттер, психиатр, психотерапевт, доктор психологии Дори Гаттер, по электронной почте. «Ваша потребность может отражать определенное духовное, мирное чувство, которое вы получаете от того, что все организовано и аккуратно». Тем не менее, ваша потребность в чистоте может также указывать на то, что происходит нечто более серьезное (и то, на что вы должны обратить внимание).
Если вы заметите некоторые из этих признаков у себя или у других в своей жизни, размышления о том, что происходит, и, возможно, обращение за помощью к консультанту, может помочь вам разобраться, является ли ваша потребность в чистоте здоровой или что-то, о чем вы должны беспокоиться, а также поможет вам определить, как лучше двигаться вперед.
1. Это мешает вашим обязанностям
«Потребность в заказе может быть полезной», - говорит Ромпер по электронной почте доктор Коллин Лонг, лицензированный клинический психолог. «Большую часть времени наша внешняя среда является отражением нашей внутренней среды. Однако, как и все остальное, ее можно довести до крайности. Например, сосредоточение внимания на том, чтобы дом был слишком аккуратным, может быть формой контроля. Если кто-то чувствует себя неконтролируемым в другой сфере жизни, они могут стремиться постоянно контролировать свой дом ».
И если ваша потребность в чистоте мешает вашей работе или семейным обязанностям или вашей способности жить своей жизнью, это может быть признаком того, что происходит что-то еще, и это не так здорово, как вы могли подумать.
2. Вы не можете расслабиться, пока все не приведено в порядок
Гаттер говорит, что если вы не можете расслабиться, пока не приберете свою жилую площадь, это тоже может быть признаком того, что происходит что-то еще. «Если вы не можете расслабиться, пока все не приведено в порядок, вы можете страдать от некоторого беспокойства, более глубокого чувства хаоса и необходимости контролировать ситуацию, и можете не знать об этом», - объясняет она. «Это может быть отражением более глубокой проблемы. То, что мы чувствуем в отношении нашего окружения, является отражением нашего более глубокого эмоционального состояния».
3. Вы пропускаете планы убирать
Опять же, Лонг говорит, что если вы не можете вести планы с друзьями, членами семьи, коллегами или кем-то еще, потому что вы чувствуете, что вам нужно остаться и убедиться, что ваше пространство аккуратно, это может быть признаком чего-то большего серьезно. Это не должно мешать вашей способности делать то, что вы хотите или должны делать.
4. Вы одержимы состоянием своего жизненного пространства
Если вы обнаружите, что одержимы состоянием своего жизненного пространства, это, вероятно, тоже не здорово.
«Одержимость - признак некоторой степени прошлой травмы и означает, что в нашем детстве мы могли испытывать некоторые ощущения неконтролируемого или хаотического поведения вещей», - говорит Гаттер. «Это не обязательно означает, что мы выросли в грязном домашнем хозяйстве, но это эмоционально, вещи были грязными, и как мы научились справляться с этими чувствами или ситуациями, так это то, что мы стали человеком, который чувствует необходимость контролировать нашу среду и иметь опрятный, организованный дом - один из способов достичь этого чувства, что все в порядке ".
5. Вы отрицаете, что ваша одержимость аккуратностью вредна для здоровья
Если близкие вам люди выражают беспокойство по поводу того, что ваша потребность в чистоте может быть чем-то большим, чем просто здоровая оценка, а вы пренебрежительный и оборонительный, это на самом деле может быть признаком того, что это нечто большее, чем просто здоровая оценка.
«Серьезные случаи обычно сопровождаются отрицанием, тревогой, защитой и гневом или даже яростью, если указываются эти привычки или предлагаются границы помощи», - говорит Ромпер по электронной почте терапевту д-ру Нэнси Б. Ирвин, PsyD, C.Ht.,
6. Трудно впустить людей в ваше пространство, когда он опрятен
Лонг говорит, что если вы отменяете планы или меняете вещи так, чтобы вам не приходилось иметь дело с людьми, приходящими в ваше убранное пространство и потенциально наводящими беспорядок, это еще один признак того, что все может быть не в порядке.
«Большая роль в любом виде роста, изменения, эволюции личности - это чувствовать себя некомфортно», - говорит она. «Обычно дискомфорт человека является побудительной эмоцией для« наведения порядка »или восстановления порядка. С дискомфортом и вопросом:« Что мне действительно нужно в этот момент? » Начните сочетать новое поведение или «умение справляться» с чувством дискомфорта, которое обычно является стимулом для уборки, например, выходя на улицу на прогулку, ведя дневник, размышляя, вызывая друга или члена семьи для поддержки или делая некоторые форма самообслуживания ".
7. Вы расстраиваетесь, когда кто-нибудь делает беспорядок
Люди иногда создают беспорядки, но если вы расстраиваетесь и извергаетесь всякий раз, когда кто-то в вашей семье создает какие-то беспорядки в вашем ранее убранном месте, это, вероятно, не признак того, что ваша потребность в чистоте - это просто здоровая оценка этого.
«Это займет время, чтобы освоиться с этим», говорит Гаттер. «Будьте терпеливы с собой. Проще наброситься и обвинить других в доме за то, что они« грязные, грязные или не заботливые ». Это все способы, которыми мы сосредотачиваемся вне себя и позволяем внешним раздражителям контролировать наш внутренний мир. Перестаньте обвинять других и примите, что это внутренняя работа, чтобы достичь ваших собственных ощущений мира ».
И если вы обнаружите, что вам нужна помощь с необходимостью привести в порядок, то обращение к психотерапевту поможет вам понять, что на самом деле происходит и почему, и поможет вам почувствовать, что вы можете справиться с этим более здоровым способом.
