Оглавление:
- 1. Вы просыпаетесь усталым, несмотря на сон
- 2. Вы получаете частые головные боли или мигрени
- 3. Вы боретесь с бесплодием
- 4. Ваш менструальный цикл нерегулярен
- 5. У вас меняется настроение, тревога или депрессия
- 6. Вы получаете горячие вспышки и ночные поты
- 7. Вы часто имеете низкий уровень сахара в крови
Хотя его иногда называют «гормоном беременности», прогестерон - это то, с чем вам приходится сталкиваться и в другое время своей жизни, а не только тогда, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Это очень важно во время беременности, это правда, но это также большая часть вашего менструального цикла. Знание некоторых признаков того, что ваш уровень прогестерона слишком низок, может объяснить некоторые из ваших переживаний. И это верно для всех разных гормонов в вашем организме. Наличие представления о том, могут ли они быть слишком высокими или слишком низкими, может помочь вам понять суть того, что происходит в вашем теле, и дать вам представление о том, что, возможно, нужно сделать, или какие вопросы или темы вы можете захотеть поднять с вашим доктором.
Каждый месяц (и в разные моменты вашей жизни) ваш уровень репродуктивных гормонов, таких как эстроген и прогестерон, может колебаться в зависимости от времени месяца и того, что происходит в вашем организме. На уровень гормонов, как и в случае с кортизолом, также могут влиять другие факторы, которые могут происходить в вашей жизни и в вашем окружении. Это, в свою очередь, может оказать большое влияние на ваше общее состояние здоровья и благополучие.
Некоторые из признаков того, что ваш уровень прогестерона может быть слишком низким, могут быть симптомами или переживаниями, которые могут иметь ряд различных причин, но при этом следует признать, что они могут быть чем-то, что вы должны сообщить своему врачу, особенно если вы беременны или пытаетесь забеременеть, может помочь поставить эти вопросы на свой радар, если они вещи, о которых они, возможно, не спросили бы иначе.
1. Вы просыпаетесь усталым, несмотря на сон
Сон очень важен, независимо от вашей стадии жизни. Если вы, как правило, много спите, но все еще просыпаетесь, чувствуя себя неловко или испытываете туманы в мозгу, это может быть признаком того, что уровень прогестерона в организме слишком низкий, - сказала доктор Сара Готфрид, доктор медицинских наук, автор книги «Гормональное излечение»., Если вам за тридцать, возможно, это потенциальная тема, о которой вы хотите поговорить со своим врачом, потому что уровень прогестерона может начать снижаться примерно в это время.
2. Вы получаете частые головные боли или мигрени
Если у вас регулярно возникают головные боли или мигрени, существует множество возможных причин, но одна из них, которую вы, возможно, не учли, заключается в том, что это может быть связано с уровнем прогестерона. Истинно назвал головную боль одним из симптомов низкого уровня прогестерона у тех, кто не беременен. Если вы беременны и у вас низкий уровень прогестерона, вы, вероятно, испытаете некоторые другие симптомы.
3. Вы боретесь с бесплодием
Как сообщает Healthline, из-за того, что прогестерон так важен для беременности, как и на протяжении всей беременности, низкий уровень прогестерона может иногда затруднять зачатие. Существует множество различных факторов, которые могут влиять на фертильность, но более низкие уровни прогестерона могут быть такими, которых вы, возможно, не осознавали раньше.
4. Ваш менструальный цикл нерегулярен
Нерегулярные месячные могут означать много разных вещей, но если у вас нерегулярное кровотечение или вы теряете месячные в течение нескольких месяцев, это также может быть признаком того, что все не совсем нормально, гормонально. Нерегулярные месячные также могут быть признаком того, что ваш уровень прогестерона слишком низок, отмечала ранее упомянутая статья Healthline.
5. У вас меняется настроение, тревога или депрессия
Вы можете не думать, что перепады настроения, беспокойство или депрессия связаны с уровнем гормонов, отличным от того, когда вы страдаете ПМС, но они могут быть более связаны друг с другом, чем вы думали. В своем блоге, который она написала для своего собственного сайта, доктор Джули Дурнан, врач-натуропат, отметила, что если подобные симптомы появляются после того, как вам исполнилось тридцать, это может быть из-за того, что уровень прогестерона снизился. В вышеупомянутой статье Verily также отмечалось, что изменения настроения могут быть признаком низкого уровня прогестерона у женщин, которые не беременны. Возможно, ваше изменение настроения, беспокойство или депрессия не имеют ничего общего с изменениями в прогестероне, но обсуждение этой темы с вашим врачом может не повредить.
6. Вы получаете горячие вспышки и ночные поты
Если вы имеете дело с приливами и ночными потами, возможно, виновато снижение прогестерона. Medical Daily отмечает, что при снижении прогестерона в вашем организме может наблюдаться доминирование эстрогена, что может привести к появлению таких симптомов.
7. Вы часто имеете низкий уровень сахара в крови
Если вы имеете дело с довольно регулярными проблемами низкого уровня сахара в крови, это еще один потенциальный признак того, что у вас может быть пониженный уровень прогестерона. В вышеупомянутой статье Verily отмечалось, что это может быть симптомом, который испытывают беременные люди.
Существует целый ряд различных вещей, которые потенциально могут быть предприняты для решения проблемы низкого уровня прогестерона в организме, от пищевых добавок и переключения диеты до лекарств, но при этом нужно знать, какие признаки и симптомы следует учитывать, чтобы Вы можете поднять тему с вашим доктором, может помочь вам быть активным.
