Оглавление:
- 1. Спи на диване с ними
- 2. Игнорируйте их подсказки для сна и ставьте их на свой график
- 3. Пусть они остаются на ночь, надеясь, что это поможет им лучше спать
- 4. Поставьте бутылочку в кровать с ними
- 5. пеленать их слишком долго
- 6. Откажись от своей ночной рутины слишком скоро
- 7. Положитесь на движение, чтобы ваш ребенок спал
Когда новые родители думают о слове «сон», они, скорее всего, думают о том, сколько они не получают, и как помочь своему ребенку больше спать. Я мама и спящего, и «спящего в беде», и я могу с уверенностью сказать, что у каждого спящего есть свои проблемы. Однако, в вашем стремлении помочь вашему ребенку спать лучше, есть несколько вещей, которые вы никогда не должны делать, чтобы ребенок заснул. Я сам был виновен в некоторых из них среди марафонов, лишенных сна и тренировок во сне.
Нет ничего хуже размытия недосыпания, и иногда уставший родитель готов сделать (почти) все, чтобы усыпить свою маленькую малышку даже на несколько часов. Но независимо от того, насколько мало вы спите, решения, которые вы принимаете, когда речь идет о том, как укладывать ребенка спать, имеют длительный эффект. Будь то забота о безопасности или что-то, что кажется достаточно невинным, то, как вы усыпляете своего ребенка, может привести к появлению привычек, которые потом будет трудно сломать. Избегайте этих «ошибок сна» с самого начала и избавьте себя от необходимости исправлять их, когда ваш ребенок становится старше.
1. Спи на диване с ними
GiphyЭто правда, что большинство детей будут спать лучше, если вы прижимаетесь к ним на диване, и соблазнительно просто лечь после беспокойной ночи. Но, по словам родителей, сон на диване с ребенком сильно повышает риск удушья и СВДС. Существуют способы безопасного совместного сна с вашим ребенком, но, к сожалению, на диване нет ни одного из них.
2. Игнорируйте их подсказки для сна и ставьте их на свой график
GiphyМладенцы имеют свой собственный набор сигналов, чтобы сообщить своим родителям, когда они устают. Тем не менее, многие новые родители испытывают соблазн поставить своего ребенка в строгий режим сна или не знают о своих спальных сигналах. Детский центр отметил, что следование естественному ритму вашего ребенка и установление предсказуемого режима сна - лучший способ заставить его спать дольше и лучше. Конечно, тренировки сна будут полезны, но вы всегда должны работать с естественным темпераментом вашего ребенка, а не против него.
3. Пусть они остаются на ночь, надеясь, что это поможет им лучше спать
GiphyЭто кажется логичным, но если позволить ребенку поздно ложиться спать с надеждой на то, что он легко уснет и будет спать всю ночь напролет, он никогда не потерпит неприятных последствий. Теперь, согласно сайту «Детский сон», случайная поздняя ночь, вероятно, подойдет, но если это станет обычной привычкой, вам придется иметь дело с некоторыми последствиями. Важно, чтобы дети выспались, и обычно это означает, что они ложатся спать раньше ночью.
4. Поставьте бутылочку в кровать с ними
GiphyЭто опасная привычка по нескольким причинам. Согласно Центру по уходу за младенцами, если ваш ребенок заснет с бутылкой в своей постели, это установит связь между сном и бутылками, что в конечном итоге приведет к тому, что он не сможет спать без одной из них - сложная привычка сломаться. Кроме того, было показано, что сон с бутылочкой увеличивает риск кариеса у вашего ребенка, поэтому избегать его, вероятно, лучше, независимо от того, насколько заманчиво.
5. пеленать их слишком долго
GIPHYПеленание спасло мое здравомыслие не раз. Однако, несмотря на эффективность успокоения ребенка и более продолжительного сна, Baby Center отметил, что пришло время прекратить пеленание, когда ребенок начинает переворачиваться. Это может увеличить риск СВДС, если они перевернулись во время пеленания и сна.
6. Откажись от своей ночной рутины слишком скоро
GiphyЛегко поторопиться в течение дня и, наконец, уснуть без особого обдумывания или расстроиться, когда это, кажется, не помогает, однако, по мнению родителей, установление предсказуемой, простой, успокаивающей рутины каждую ночь с вашим ребенком поможет им лучше спать почти сразу.
7. Положитесь на движение, чтобы ваш ребенок спал
GiphyВ вышеупомянутой статье Baby Center отмечалось, что нет ничего плохого в том, что кто-то покачивается и прижимается ко сну, но если вы будете постоянно раскачивать своего ребенка спать каждую ночь, он вырастет, полагаясь на движение, чтобы заснуть вообще, что может быть затруднительно. привычка ломать потом, когда они не такие маленькие и уютные.
