7 способов, которыми ваш ребенок пытается сказать вам, что он сонный

Эксперты сходятся во мнении, что для того, чтобы ваш ребенок хорошо спал, необходима последовательная программа сна, но если вы не уверены, как ваш ребенок пытается сказать вам, что он спит, вы, возможно, укладываете его спать слишком рано или когда они прошли точку истощения и обретали второе дыхание. (Это похоже на самую жестокую шутку, которую когда-либо играла Мать-Природа, я прав?)

К счастью, дети не пытаются быть застенчивыми или скрытными - они довольно открыто рассказывают о своих чувствах. Хитрость заключается в том, чтобы понять, что ваш ребенок ведет себя потому, что он сонный, а не просто ребенок. Университет Мичигана отметил, что идеальное время сна вашего ребенка как раз перед тем, как начинают проявляться его сонные сигналы. В ожидании, когда ваш ребенок кричит от истощения или обрушивается на вас? Не хорошо.

На самом деле, чем больше устал ваш ребенок, тем труднее ему заснуть. Согласно сайту «Детский сон», когда ваш ребенок переутомляется, активируется его система реагирования на стресс, и гормоны стресса заполняют поток крови, что затрудняет им расслабление и успокоение.

Но зная эти семь способов, которыми ваш ребенок пытается сказать вам, что они сонливы, можно избавиться от усталости от переутомления. Обратите внимание, когда происходят реплики, чтобы вы могли установить время сна, которое имеет смысл для вашего малыша и гарантирует, что он выспится как можно больше.

1. Они зевают.,, Много

Это клише, но это правда. Хотя дети, очевидно, могут зевать, даже если они не спят, доктор Алан Грин написал для «Нью-Йорк Таймс», что зевание может быть усталым сигналом от младенцев. Он отметил, что иногда дети зевают, когда они чрезмерно возбуждены и пытаются расслабиться, что также может помочь им уснуть. Но родители также предложили искать зевоту как способ сказать, что ваш малыш готов заснуть.

2. Они потирают глаза, уши и лицо

Родители отмечают, что это может быть определенным сонным сигналом, независимо от того, потирают ли они глаза и уши руками или целое лицо на плече. Потирание глаз кажется легким делом, но, очевидно, уши ребенка могут быть очень чувствительными, и маленькие могут чувствовать себя комфортно, потирая их или натягивая на них, когда они спят.

3. Они физически замедляются

Вы знаете, когда ваш ребенок начинает умирать в конце ночи? Их бег не настолько силен, и кажется, что у них кончился сок? Университет Мичигана отметил, что физический акт замедления может означать, что ваш ребенок готов ко сну и начинает терять пар. Действуйте в этот момент, чтобы не заставлять их чистить зубы и надевать пижаму, когда они физически истощены.

4. Стань суетливым и требовательным

Национальный фонд сна отметил, что суетливый ребенок часто может означать, что ваш малыш готов отправиться спать. Это немного отличается от плача и требует от вашего ребенка быть требовательным, потому что ему трудно чувствовать себя комфортно и просто не удовлетворены своим текущим окружением.

5. Они прихотливы

Огромная хитрость в том, чтобы понять, что моя дочь была сонной, заключалась в том, что она отказывалась быть подавленной и хотела, чтобы ее держали весь день. Согласно сайту «Детский сон», прилипание является обычным признаком усталого ребенка. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок не позволит вам уложить ее или будет крепче держать, когда узнает, что вы собираетесь его уложить.

6. Они плачут и плачут

Дети плачут по многим причинам, но нытье и плач могут сигнализировать о сонливости из-за голода или боли. Воспитание отметило, что крик может быть более мягкой версией огорченного крика и что, если вы заметите, что это происходит, когда ваш ребенок не спал в течение нескольких часов, это более чем вероятно, в чем проблема.

7. Они потеряли интерес к людям и играм

Внезапно, ваш ребенок не заинтересован в игре, в которую вы играли вместе или сидели с партнером. Что дает? Родители предположили, что если ваш ребенок теряет интерес к окружающим его людям и играет, они, вероятно, начинают спать. Точно так же, как физическое замедление, эта усталость может сделать их раздражительными вокруг других, и их тело хочет отдохнуть от стимуляции игры.