Оглавление:
- 1. Не пытайся угадать свои материнские инстинкты
- 2. Имейте твердый матрас
- 3. Не курите
- 4. Не принимайте вещества, которые вызывают сонливость
- 5. Грудное вскармливание в безопасном месте
- 6. Не пеленать ребенка
- 7. Не позволяйте братьям и сестрам в постели
- 8. Держите детей спать на спине
Если вы новая мама, вы, вероятно, убили бы еще несколько минут сна. Кого я шучу? Минуты не так близки, чтобы бороться с явным истощением, вызванным неделями прерванного сна. Многие кормящие мамы научились справляться с ночным кормлением грудным сном. Если вы не в себе и думаете о том, чтобы привести вашего ребенка с собой в постель, есть несколько советов по грудному вскармливанию прямо от консультанта по грудному вскармливанию, которые могут помочь обеспечить безопасность вашего ребенка.
Если вы никогда не слышали термин «грудное вскармливание», это просто новое название того, что кормящие мамы делали с незапамятных времен. Доктор Джеймс МакКенна, директор Лаборатории поведенческого сна матери и ребенка, и доктор Ли Геттлер, директор Лаборатории гормонов, здоровья и поведения человека в Университете Нотр-Дам, придумали термин «кормление грудью» у сверстников рецензированный комментарий в журнале Acta Paediatrica под названием «Нет такого понятия, как детский сон, нет такого понятия, как грудное вскармливание, есть только грудное вскармливание». По сути, грудное вскармливание - это еще один способ сказать, что кормить грудью во время совместного сна. В своей статье они утверждали, что грудное вскармливание можно делать безопасно, если родители применяют правила совместного проживания.
Ромпер поболтал с некоторыми международными консультантами по грудному вскармливанию, которые поделились этими советами для мам, рассматривающих возможность кормления грудью.
1. Не пытайся угадать свои материнские инстинкты
Когда вы становитесь мамой, вы получаете много советов, и первое, что вы можете здесь сделать, это не привести ребенка с собой в постель. Но для многих мам кормление грудью кажется инстинктивным. «Грудное вскармливание - это биологически нормальное взаимодействие сна и кормления, которое имеет решающее значение для надлежащего производства молока и биоритмов у младенцев», - говорит Ромпер Даниэль Даунс Спрадлин, сертифицированный консультант по лактации и основатель Oasis Lactation Services. Дети рождаются новыми для дыхания, еды, стула и гравитации и должны научиться координировать эти действия. Spradline также предполагает, что кормление грудью может помочь им сделать это, уменьшая при этом их стресс.
«Младенческий стресс не похож на взрослый стресс», - говорит она. «В этом смысле стресс ребенка включает в себя такие биологические функции, как затруднение дыхания, поддержание температуры тела и поддержание уровня сахара в крови. Исследования McKenna показали, что грудное вскармливание детей во время сна защищено от СВДС».
2. Имейте твердый матрас
«Исследования показали, что совместное использование постели с грудным ребенком и родителями безопасно при условии соблюдения определенных требований - это включает в себя уверенность в том, что взрослый матрас твердый», - говорит Рэйчел О'Брайен, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. Итак, как вы знаете, что матрас в порядке? По данным Kids Health From Nemours, мягкие матрасы, в том числе с пеной с эффектом памяти или водяными матрасами, могут увеличить риск удушья у вашего ребенка. Спросите, что доктор Сирс порекомендовал кровать размера "queen-size" или "king-size", если вы делите кровать, чтобы и у родителей, и у ребенка было достаточно места для безопасного переворачивания.
3. Не курите
Даже если вы никогда не курите в присутствии вашего ребенка, О'Брайен не рекомендует курильщикам делить постель со своим ребенком. Когда вы спите рядом со своим ребенком, спросите, доктор Сирс отметил, что ваш ребенок вдыхает загрязняющие вещества, которые прилипают к вашему телу, такие как бензол, аммиак, цианистый водород, формальдегид и никотин. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дети курящих родителей также подвержены повышенному риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
4. Не принимайте вещества, которые вызывают сонливость
Если вы принимаете какие-либо лекарства или вещества, которые вызывают сонливость, О'Брайен не рекомендует кормить грудью. Педиатр доктор Сидни Шпизель предупредил слушателей NPR, что даже безрецептурные лекарства, такие как антигистаминные препараты, могут вызвать слишком глубокий сон у родителей, подвергая их ребенка риску удушья. Всегда спите на отдельных кроватях, если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать сонливость.
5. Грудное вскармливание в безопасном месте
«Для всех родителей важно иметь безопасное место для кормления грудью и планировать, даже если они не планируют спать в одной кровати или совместно спать, потому что почти каждый родитель в какой-то момент засыпает, кормя ребенка», - Кристин Гурли, сертифицированный консультант по лактации, говорит Ромпер.
Поскольку многие мамы кормят грудью в постели, О'Брайен порекомендовал руководство по безопасному сну семь на веб-сайте La Leche League International (LLLI), в котором говорится, что для того, чтобы сделать вашу кровать безопасной спальной поверхностью, на ней должна быть только ваша подушка, дно лист, верхний лист и легкое одеяло или одеяло. Никаких тяжелых одеял, одеял или лишних подушек.
6. Не пеленать ребенка
Руководство LLLI по безопасному сну 7 также отметило, что детей, которые делят постель, не следует пеленать. По словам Келли Мам, пеленавший ребенок может перегреться и не может эффективно отодвинуть покрывала от своего лица или использовать руки и ноги, чтобы предупредить родителя, который подходит слишком близко.
7. Не позволяйте братьям и сестрам в постели
По словам наших экспертов, держать домашних животных и других детей вне кровати - это еще один способ обезопасить поверхность вашего сна. Келли Мама предупредила, что вы никогда не должны позволять старшему брату или другому ребенку делить постель с ребенком в возрасте до одного года. Дети могут передвигаться во сне и подвергать ребенка риску удушья или удушения. Журнал Parents отметил, что домашние животные не только увеличивают риск удушья или других травм у вашего ребенка, плавающий мех или перхоть могут ухудшить дыхание вашего ребенка.
8. Держите детей спать на спине
По данным Американской академии педиатрии (AAP), когда они не кормят грудью, младенцы должны спать на спине. Это также является частью руководства LLLI Safe Sleep Seven по созданию безопасного места для сна для вашего ребенка, который делит кровать. Задний сон также снижает риск развития СВДС у вашего ребенка.
