Оглавление:
- 1. Спи на спине
- 2. Носите солнцезащитный крем, когда вы ведете машину
- 3. Используйте только антивозрастные средства, подходящие для вашей кожи.
- 4. Используйте шелковую наволочку
- 5. Бросьте жать
- 6. Рассмотрим химический пилинг
- 7. Избегайте подтягивания век при нанесении подводки
- 8. Будьте в курсе ваших выражений лица
- 9. Сократить сладкие продукты
Adulting приносит много новых вещей, таких как мытье посуды (или владение посудой), необходимость носить штаны большую часть дня недели и обнаруживать тонкие линии или морщины. Если вы чувствительны к этому последнему, будьте уверены, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить морщины, и все они довольно легко.
Конечно, нет причин смущаться по поводу морщин. Но если вы делаете (и будьте уверены, вы не одиноки), трудно понять, с чего начать. Существуют сотни продуктов, которые обещают избавиться от морщин или сделать вашу кожу невосприимчивой к эффектам старения, но трудно сказать, помогают ли ваши дорогие ночные кремы и сыворотки от морщин. Вместо того, чтобы опустошить свой банковский счет для неэффективных продуктов, попробуйте что-нибудь более доступное, что на самом деле работает.
Такое простое изменение, как изменение режима сна или нанесения макияжа, может оказать существенное влияние на вашу кожу в будущем. Конечно, эстет Керри Бенджамин говорит Romper, что защита от солнца - самый верный способ уменьшить признаки старения в будущем. Дерматолог доктор Дхавал Бханусали соглашается, добавляя, что вам следует искать солнцезащитный крем широкого спектра с SPF от 30 до 50.
Наряду с нанесением солнцезащитного крема Бенджамин и Бханусали говорят, что есть ряд других небольших вещей, которые вы можете сделать, которые помогут вашей коже в будущем. Эти удивительные хаки не стоят дорого и окупятся позже.
1. Спи на спине
GiphyЭто проверенное средство от морщин Бенджамина. «Когда вы спите на боку, у вас появляются морщины на шее и линии между сиськами, а также вы разбиваете лицо», - говорит она. Если вы будете делать это каждую ночь, то это может отразиться на вашей коже позже, так что, возможно, пришло время включить ее. Бенджамин говорит, что сначала это трудно, но через некоторое время чувствует себя нормально. Если вы похожи на меня и абсолютно не можете повернуть, Бенджамин рекомендует использовать силиконовые прокладки на ночь.
2. Носите солнцезащитный крем, когда вы ведете машину
GIPHYК настоящему времени вы должны знать, что когда дело доходит до морщин, солнце - ваш самый большой враг. Но знаете ли вы, что вы должны носить солнцезащитный крем, даже когда вы садитесь в машину, чтобы выполнить некоторые поручения? Стеклянные окна в автомобилях блокируют UVB-лучи (такие, которые вызывают солнечные ожоги), но UVA-лучи все же могут проникнуть внутрь и нанести ущерб. По данным Фонда борьбы с раком кожи, эти вредные лучи проникают через боковые и задние стекла вашей машины. Трудно понять, какой SPF вам подходит, поэтому проведите дополнительное исследование, прежде чем сделать свой выбор.
3. Используйте только антивозрастные средства, подходящие для вашей кожи.
GIPHYЕсть так много лосьонов и зелий, которые утверждают, что избавят ваше лицо от тонких линий или отогнать морщины навсегда. Бенджамин говорит, что некоторые из них работают, но она добавляет, что самая большая ошибка, которую люди делают с этими продуктами, - это выбор не тех, которые подходят для их кожи. «У меня есть клиенты, приезжающие сюда - и у меня супер, супер, супер сухая кожа, и у них жирная, склонная к акне кожа - и они надевают то, что я буду использовать», - говорит она. «Это не очень хорошая ситуация для них. Они забивают свои поры». «Не знаете, с чего начать? Бенджамин говорит, чтобы проконсультироваться с эстетиком для руководства.
4. Используйте шелковую наволочку
GiphyСкользкая текстура шелка уменьшит растяжение или растягивание кожи, исходящее от обычной хлопковой наволочки. Это также помогает вашей коже удерживать дополнительную влагу в течение ночи. В качестве бонуса, Everyday Health отметил, что на увлажненной коже меньше морщин и морщин.
5. Бросьте жать
GIPHYДавно не был в глаза доку? Это может быть время, особенно учитывая, что это может помочь предотвратить морщины. Согласно ABC News, «морщины возникают там, где они происходят, из-за мест, где клетки кожи сжимаются в миллионы раз по выражению лица». Если вы постоянно щуритесь или морщите брови, у вас будет больше складок вокруг глаз.
6. Рассмотрим химический пилинг
GIPHYПосле защиты от SPF Бенджамин говорит, что химические пилинги - лучшее, что вы можете сделать для своей кожи, потому что они мягко удаляют тусклые клетки кожи. «Увеличение отшелушивания, чтобы убедиться, что вы избавляетесь от этой мертвой, тусклой кожи, не только поможет предотвратить появление этих тонких линий и уменьшить их, но, что более важно, это заставит ваши продукты работать лучше», - говорит она. Хотя отшелушивание важно, Bhanusali предупреждает вас, чтобы вы не выходили за борт, так как он может лишить кожу важных масел и принести больше вреда, чем пользы.
7. Избегайте подтягивания век при нанесении подводки
GIPHYПовторяйте за мной: я обещаю быть нежным с моей кожей. Хотя выравнивание вашей ватерлинии может выглядеть потрясающе, процесс нанесения может принести больше вреда, чем пользы. По словам Гламура, постоянное растяжение кожи для нанесения любимого макияжа может привести к появлению морщин позже. Попробуйте использовать гель или жидкую подводку для глаз, чтобы минимизировать затягивание век и исправить ошибки с помощью ватного диска, а не дергать кожу.
8. Будьте в курсе ваших выражений лица
GIPHYНет, это не значит, что ты должен постоянно улыбаться. Последовательное создание любого вида выражения лица приведет к появлению морщин вниз по линии. Бенджамин предлагает поместить ленту поверх этой области, чтобы привлечь к ней внимание. «Вы действительно не знаете, что делаете это лицо», - говорит она. «Если у вас есть кусок скотча на лице, вы это почувствуете». Сначала это может занять некоторое привыкание, но Бенджамин говорит, что люди могут научить себя перестать делать определенные выражения, вызывающие морщины.
9. Сократить сладкие продукты
GIPHYУменьшение количества суперсладких лакомств не только предотвращает опасные скачки уровня сахара в крови. Это также может предотвратить неприятные линии на лице в будущем. По мнению Women Health, молекулы сахара присоединяются к белкам в вашей коже, вызывая потерю эластичности. Если вы хотите продвигать кожу без морщин, попробуйте жевать что-то противовоспалительное, например, листовую зелень или орехи.
Там нет абсолютно никаких причин, чтобы чувствовать себя смущенным по поводу морщин. Они случаются со всеми, и они показывают все удивительные вещи, через которые мы прошли. Но если вы все еще чувствуете себя неуверенно по отношению к ним, эти маленькие шаги помогут уменьшить появление морщин, так что вы можете спокойно относиться к процессу старения вашей кожи. Дополнительный сон поможет вашей коже позже.
