Оглавление:
- 1. Ваши периоды могут стать нерегулярными
- 2. Ваш мозг может стать меньше
- 3. Вы можете развить диабет
- 4. У вас могут быть проблемы с управлением весом
- 5. Вы можете страдать от диареи
- 6. Ваши волосы могут выпасть
- 7. Ваши уши могут начать звонить
- 8. Ваша кожа может вырваться
- 9. Вы можете развить постоянные симптомы простуды
Несколько лет назад мой муж бросился в отделение неотложной помощи, уверенный, что у него сердечный приступ. Как выяснилось, у моего молодого супруга на самом деле не было сердечного приступа, но он испытывал стрессовые боли в груди. За эти годы я тоже столкнулся с таинственными симптомами, которые, казалось, были вызваны стрессовыми периодами в моей жизни. Мои волосы, кожа, живот и ногти реагировали негативно во время стресса. И это лишь некоторые из многих необычных способов воздействия стресса на ваше тело, согласно науке.
Многие люди знают, что стресс может вызвать эмоциональные симптомы, такие как депрессия и беспокойство, но не часто понимают, что физические недуги также могут быть связаны со стрессом. Вы можете обвинить ваш насморк в аллергии или вашей головной боли в необходимости новых очков, когда это может быть физическим проявлением стресса.
Важно управлять своим стрессом. Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA) предлагает, чтобы, если вы испытываете симптомы стресса, вам следует подумать о том, чтобы взять перерыв, есть здоровую пищу, делать больше упражнений, ограничить потребление кофеина и алкоголя и больше отдыхать. Если вы этого не сделаете, вы можете столкнуться с некоторыми из этих необычных симптомов, которые могут быть вызваны стрессом.
1. Ваши периоды могут стать нерегулярными
Согласно Everyday Health, хронический стресс может привести к дисбалансу ваших гормонов, что может привести к непредсказуемым или даже пропущенным периодам. Дисбаланс гормонов из-за стресса также может вызвать более сильное кровотечение и более длительные циклы
2. Ваш мозг может стать меньше
Исследования, опубликованные в журнале « Биологическая психиатрия», выявили снижение содержания серого вещества у пациентов, перенесших посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), по сравнению с теми, кто перенес травматический опыт, но не испытывал симптомов ПТСР.
3. Вы можете развить диабет
По данным Health Line, печень вырабатывает дополнительную глюкозу во время стресса, чтобы дать вашему организму дополнительный импульс. Организм, возможно, не сможет обработать всю дополнительную глюкозу, если вы находитесь в состоянии хронического стресса, что повышает риск развития диабета 2 типа.
4. У вас могут быть проблемы с управлением весом
Health Line также сообщила, что хронический стресс может быть фактором поддержания здорового веса. Люди, которые имеют дело со стрессом, могут переедать или находить, что они не могут есть.
5. Вы можете страдать от диареи
Шейп сообщил, что стресс может вызвать химическое вещество, известное как кортикотропин-рилизинг-фактор (CRF), которое влияет на функцию кишечника и может вызвать диарею. Это ответ «бой или бегство», предназначенный для устранения лишнего веса на случай, если вам придется бежать.
6. Ваши волосы могут выпасть
Флор А. Майорал, дерматолог из Медицинской школы Миллера при Университете Майами, сказал Шейпу, что ваши волосы могут выпасть до трех месяцев после травмирующего события или стрессового периода времени.
7. Ваши уши могут начать звонить
Звон в ушах, или звон в ушах, может быть вызван стрессом в соответствии с публикациями Гарвардского здравоохранения. Звон в ушах также может вызвать стресс, что делает бесконечный круг. Пациенты могут попробовать биологическую обратную связь, технику релаксации, которая помогает контролировать стресс, изменяя реакцию организма на стресс.
8. Ваша кожа может вырваться
Майорал также объяснил, что стресс заставляет сальные железы вашего тела, которые выделяют противовоспалительное восковое масло, работать усерднее, что может вызвать приступы связанных со стрессом акне или экземы.
9. Вы можете развить постоянные симптомы простуды
По данным New York Times, кортизол (противовоспалительная реакция организма на стресс) перепроизводится у людей с хроническим стрессом. Это приводит к тому, что иммунная система становится устойчивой к кортизолу, и симптомы простуды сохраняются еще долго после исчезновения вируса.
