Оглавление:
- 1. Пропустить душистые мыла
- 2. Избегайте парфюмерии
- 3. Не беспокойтесь о спринцевании
- 4. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и тренируетесь
- 5. подружиться хлопок
- 6. Сушка феном в порядке
- 7. Остерегайтесь антибиотиков
- 8. Стирание может быть в порядке
- 9. Помните - это чисто
Может быть, это была реклама женских чистящих средств, или, может быть, вы подслушали некоторые старые неприятные шутки. Но есть вероятность, что в какой-то момент вы получили сообщение о том, что влагалища по своей сути грязные и грубые. К счастью, есть много людей в медицинской сфере, которые скажут вам, что это просто неправда. На самом деле, они довольно аккуратные органы. Имея это в виду, однако, это разумно, чтобы просмотреть советы по уходу за влагалищем, никто никогда не говорил вам.
Пришло время для прямых разговоров о вагинальной помощи. И хорошая новость в том, что вам не нужно никакого спрея, мыла с сильным ароматом или душа, чтобы убирать там. На самом деле, эти дополнительные меры могут вызвать инфекцию. Тем не менее, есть несколько простых советов по уходу, которые помогут вам сохранить ваше влагалище счастливым и свободным от каких-либо проблем. Все, от типа ткани, которую вы выбираете для нижнего белья, до количества упражнений, которые вы получаете, может повлиять на ваше здоровье влагалища. И есть один общий инструмент красоты, который вы можете использовать вокруг вульвы, чтобы ускорить процесс очистки. Взглянув на эти советы по уходу за собой, как повседневные, так и нетрадиционные, вы сможете убедиться, что ваша зона внизу совершенно здорова.
1. Пропустить душистые мыла
Конечно, это средство для мытья тела с лавандой, эвкалиптом и кокосом отлично подходит для всех остальных, но, возможно, это не лучший друг вашего влагалища. Согласно Cosmopolitan, ароматизированные мыла могут раздражать влагалище или даже приводить к нарушению баланса рН. Мягкие моющие средства - безопасная ставка.
Жидкое мыло д-ра Броннера без запаха, 12 долларов США, Amazon
2. Избегайте парфюмерии
Серьезно, вы, наверное, слышали достаточно шуток о рыбе на всю жизнь, но вам не нужно беспокоиться о том, чтобы наполнить всю вульву или что-то в этом роде. (Для справки: пока все работает правильно, пахнет хорошо.) И если что-то кажется немного странным ниже пояса, то вы можете проверить у своего врача что-то вроде бактериального вагиноза, как рекомендовано Self, Но нормальный телесный запах не о чем беспокоиться.
3. Не беспокойтесь о спринцевании
Ваше влагалище похоже на крошечную духовку, которая самоочищается, и никакие инновации не улучшили природу. Вот почему спринцевание, как правило, является плохой идеей: оно может даже распространять инфекции во влагалище, как отмечают в Фонде женского здоровья. Все, что может понадобиться для очищения влагалища, - это немного теплой воды и мягкого мыла только на наружных частях.
4. Убедитесь, что вы правильно питаетесь и тренируетесь
Поскольку ваше влагалище настолько хорошо оборудовано, чтобы заботиться о себе, простое поддержание вашего общего состояния здоровья является одним из лучших способов ухода за ним. По данным Национальной службы здравоохранения, здоровое питание и регулярные физические упражнения могут помочь вашему влагалищу функционировать в лучшем виде. Достаточно просто, правда?
5. подружиться хлопок
Ткань нижнего белья может повлиять на здоровье влагалища. Как отмечает Huffington Post, шелковое или синтетическое белье может удерживать влагу и приводить к дрожжевым или бактериальным инфекциям. По крайней мере, вы можете найти пару с хлопковым вкладышем.
6. Сушка феном в порядке
Вот необычное использование вашего Conair. Если ваша вульва сильно раздражена, то вы можете высушить ее с помощью фена, настроенного на охлаждение, согласно данным клиники Кливленда. Это один из способов позаботиться о делах, избегая неуклюжих полотенец
7. Остерегайтесь антибиотиков
Конечно, иногда вам абсолютно необходимо принимать антибиотики, чтобы избавиться от болезни. Но полезно помнить, что антибиотики могут убивать лактобациллы, которые помогают сохранить здоровье влагалища, как объясняет «Здоровье женщин». Поэтому, когда вы принимаете эти лекарства, разумно иметь пробиотик (например, греческий йогурт), чтобы помочь сохранить равновесие, как далее отмечается в журнале «Здоровье женщин».
8. Стирание может быть в порядке
Конечно, простого старого ТП достаточно, чтобы выполнить работу, но иногда приятно чувствовать себя действительно чистым. В соответствии с разделом «Здоровье женщины» вы можете использовать салфетки, если хотите, при условии, что вы выбираете ароматические сорта. Надеемся, что биде станут более распространенными в США и полностью заменит потребность в салфетках.
Сладкие салфетки SweetSpot, 14 долларов США, Amazon
9. Помните - это чисто
Если вы соблюдаете самые основные правила гигиены, ваше влагалище в порядке. И, как сказал Эссентсе доктор Жаклин Уолтерс в Атланте, «он чище рта». Влагалище может позаботиться о себе.
