9 важных вещей, рожающих учит вас о вашем теле

Я думал, что хорошо знал свое тело к тому времени, когда у меня появились дети. Я знал, что прогнозировать каждый месяц, когда дело доходит до моего менструального цикла, и как на мой сон влияют стрессы на работе. Но я не оценил свое тело. Я никогда не смотрел на себя свысока и думал: «Черт, тело, ты прекрасно работаешь! Продолжайте убивать его, мадам! »Меня больше всего раздражало, что это не соответствует размерам определенных марок джинсов. Я ненавидел свои бедра, предплечья, целлюлит. Список того, что не сработало для меня, был длинным. Я потратил десятилетия, подвергая свое тело критике, вместо того, чтобы поддерживать его, чтобы он не болел очень часто. Я был уверен, что был бы счастливее, если бы был худее, ровнее или соразмернее.

Беременность вызвала сейсмический сдвиг в моем образе тела. Это произошло не сразу - вы говорите о том, что всю жизнь рассматриваете мое тело в одном направлении, и это не исчезло в одночасье, - но к пятому месяцу беременности, когда мой живот стал более выраженным, и я увидел себя как на самом деле беременная, а не просто пухлая, я больше не интересовалась ненавистью к себе. Я начинал удивляться тому, что происходило сейчас, когда мое тело теперь соответствовало совершенно новым правилам, чтобы вырастить здорового ребенка. Я должен был позволить этому делать свое дело, и при этом я перестал раздражаться из-за того, что мое тело «не смогло быть» - я был слишком озабочен изумлением от того, что он мог сделать.

Прожив с этим телом, которое трансформировалось в течение девяти месяцев, прежде чем успешно родить идеального ребенка, я избавился от нового уважения к нему и множества уроков.

Ваш мозг не принимает все решения

Я классический человек типа А. Если что-то нужно сделать, я должен. делать. Это. себя. Я планирую, организую, реорганизую и выполняю. Обучение делегированию было сложной задачей, но я прошел долгий путь. Беременность была тревожным звонком для отказа от контроля. Мое тело собиралось делать то, что ему нужно было, чтобы вырастить здорового ребенка, с помощью меня в базовом отделе по уходу: есть, спать, избегать токсинов и стресса. Как оказалось, это был, пожалуй, самый полезный урок, который я мог бы потратить на изучение своей беременности, потому что, когда появился этот ребенок, я почти ничего не говорил по ходу дела. Младенцы боссы. Очевидно, что родители «ответственны», но с точки зрения планирования я должен был научиться быть гибким. Плевок, выбросы подгузников и прорезывание зубов не придерживались какого-либо графика. Я должен был набрать свои проблемы с контролем и научиться работать с ним.

Время действительно лечит все раны

Моему телу понадобилось более 40 недель, чтобы вырастить ребенка. Когда так много небольших изменений происходят в течение такого длительного периода времени, трудно заметить их все по мере того, как они происходят. Я была так благодарна, что сразу же избавилась от отечности и усталости и дискомфорта в пояснице, которые я испытывала к концу моей беременности. Но другим видам боли потребовалось некоторое время, чтобы исчезнуть: у меня было послеродовое кровотечение в течение шести недель после рождения обоих моих детей; Мои сиськи чувствовали себя как пылающие пушечные ядра, если мой насос или кормление ребенка были только немного задержаны; Мой страх и беспокойство взлетели бы, а затем резко упали в течение первого месяца жизни моих детей. Это были симптомы родов, которые я не мог исправить сразу. Мне нужно было уделить этому все время. В одну минуту я была беременна, в следующую - нет. Но моему телу нужно больше времени, чтобы приспособиться к тому, чтобы не быть беременной. И это заняло почти столько же времени, сколько и сама беременность.

Ваше тело даст вам знать, когда вы даже сможете подумать о рождении другого ребенка

Часть приспособления моего тела к тому, чтобы больше не быть беременной, заключалась в том, что он какое-то время отказывался быть плодовитым. Моей дочери неделя исполнился год, когда мой период вернулся. Я практически забыл, что мне придется снова с этим справляться, так как у меня было около двух лет от тряпки. Мне очень понравилось не иметь дело с ПМС и тем фактом, что тампоны никогда не продаются. Оглядываясь назад, я понял, что мое тело лучше, чем мой мозг, знал, что я не был готов забеременеть в течение этого времени.

Я помню, когда о второй беременности Бритни Спирс было объявлено в таблоидах примерно через три месяца после рождения ее первого сына. Мне было страшно за нее. Но, думаю, ее тело знало, на что она способна. Мы все созданы для того, чтобы справляться с нашими уникальными обстоятельствами. Моим детям два с половиной года. Это сработало для нас. Это просто еще один случай изумления, что мое тело часто умнее и в большей степени отвечает его потребностям, чем мой мозг.

Это было разработано, чтобы получить много Sh * T Готово - не выглядеть безупречно в двух частей

Я был пухлым ребенком, который продолжал бороться с проблемами тела в зрелом возрасте. Когда я с готовностью забеременела, я наконец перестала концентрироваться на достижении какого-то произвольного, социально обусловленного физического идеала. Я продолжал энергично, но безопасно тренироваться, бросив урок степа к шестому месяцу, но продолжая тренироваться и тренироваться. Я тренировался не для того, чтобы похудеть, а чтобы оставаться сильным и подтянутым. Впервые в жизни я почувствовал, что мое тело делает то, для чего предназначено: вырастить здорового ребенка и дать мне энергию, чтобы заботиться о ней и о себе. Мои дети дали мне новый, и удивительно длинный список стандартов, по которым можно измерять «успех» моего тела, кроме размера моего купального костюма.

Пища - друг твоего тела, а не враг

Большую часть своей жизни у меня никогда не было здоровых отношений с едой. Я был пьяницей и получил компенсацию за то, что был чрезмерно тренирующимся. Я никогда не ел сладкое без вкуса вины, как будто мне пришлось восполнить тот факт, что у меня было печенье (или шесть). Я воспитывался в доме «убери свою тарелку», где десерт был закрыт, пока я не съел весь свой ужин. Когда я поступил в колледж, и никто не следил за моими привычками в еде, я был расстроен: второй ужин пиццы в 2 часа ночи, все сахарные хлопья, которые могла купить моя работа в кампусе, и много-много пива. Никогда я не смотрел на еду как на союзника; это был только инструмент, который я использовал, чтобы справиться со стрессом, грустью, беспокойством и ненавистью к себе. Но беременность изменила мои отношения с едой. Кто-то, кроме меня, требовал, чтобы я позаботился о себе. Впервые я действительно слушал свое тело. Я дал ему то, что было нужно, в количестве, в котором это было необходимо. Когда я жаждал сладкую кукурузу, у меня было немного. Когда я был отброшен сырым шпинатом, я искал пропаренный сорт. Я больше не питал свои чувства - я питал новую часть себя, которая росла внутри.

Новый самый важный человек в твоей жизни не заботится о том, что ты все еще выглядишь беременной

Я не читал в четвертом триместре до родов. Я только знал, что я все еще носил свою одежду для беременных в течение нескольких месяцев после рождения моей дочери. Больно выглядеть беременной, когда тебя нет, но, к счастью, у меня не было причин пытаться втиснуть себя в одежду до беременности. В течение двенадцати недель я ни разу не ходил туда, где от меня требовалось носить что-то кроме старых футболок и брюк с эластичной талией. Я был со своей малышкой, а она просто хотела, чтобы ее держали. Я думаю, что новые мамы должны быть мягкими - идеальные объятия для новорожденных. (Конечно, сейчас, в семь лет, моя дочь предпочла бы, чтобы я ежедневно носила коктейльные платья, но это совсем другая борьба.)

Занимать место в мире - это хорошо

Конечно, я спешил сбросить лишний вес, который набрал во время беременности. Это, чтобы быть ясным, не потому, что я думаю, что женщины должны чувствовать себя обязанными вообще поспешно пытаться стереть все физические признаки того, что их тела создали новую человеческую жизнь, или что "успех" женщины в рождении ребенка определяется, насколько быстро и полностью она может вернуться к своему телу, выглядя точно так же, как и до рождения. Это какая-то бешеная сексистская фигня, в дополнение к тому, что она просто не реалистична для большинства женских тел, и я здесь не для этого.

Для меня «потерять вес ребенка» просто означало, что после родов я получу тело, которое будет для меня здоровым, сильным и комфортным. Потому что, хотя женщины не должны чувствовать, что им нужно выглядеть вечно без детей, им также не нужно притворяться, что они любят то, как выглядят и чувствуют их тела сразу после рождения. Мол, у тебя может быть горячий беспорядок. Вы можете чувствовать себя как горячий беспорядок. И совершенно нормально хотеть это изменить.

Первые двадцать фунтов были сбиты довольно легко, но потребовалось некоторое время, чтобы последние десять ушли. В некотором смысле, из-за того, что я стал немного тяжелее, я почувствовал себя более уверенно, и, как будто я мог бы стать лучшим хранителем моего нового крошечного заряда. Я хотел быть сильным для своего ребенка. Я хотел быть в состоянии защитить ее, быть услышанным, и я не могу не думать о том, что причина, по которой мы становимся большими растущими детьми, заключается не только в том, чтобы правильно кормить их, когда они рожают, но чтобы дать себе видимый способ реально видеть мы сами становимся этой фигурой медведя, защищая наших беспомощных детенышей. Женщин всегда учат занимать как можно меньше места, так что есть что-то, почти изменяющее жизнь, в том, что ты начинаешь использовать объем физической комнаты, которую ты можешь занять.

Вы сильнее, чем могли когда-либо доказать в тренажерном зале

При обеих беременностях мой труд был вызван с медицинской точки зрения. И когда вы принимаете Питоцин, эти сокращения проходят от нуля до восьмидесяти быстрее, чем вы можете сказать: «ЗАБУДЬТЕ, ЧТО Я СКАЗАЛ; Я ХОЧУ ЭПИДУРАЛЬНУЮ». Это может быть довольно жестоко. Так что да, у меня были эпидуральные анестезии, но они начали стираться, когда пришло время давить. Я читал о «огненном кольце», и я должен сказать, что я не согласен с тем, как укротить это выражение. Нету. Просто хардкор, все тело, буйная боль. От этого нет отступления. Ребенок должен. получить. из. Я не могу представить себе большего достижения, чем использование собственных мышц и решимость вытолкнуть ребенка в мир. После этого все в жизни стало пирожным. (И в этом примечании, я уверен, что мамы кесарева сечения переносят свои собственные одинаково реальные, одинаково сложные физические аспекты завершения и восстановления от рождения. Это не урок, зарезервированный исключительно для вагинальных родов, но для меня это то, что Я знаю.)

Вы будете носить Знаки Рождения, как Знаки Чести, потому что Вы Серьезно Заработали Их

Мои бедра и сиськи вылетели довольно быстро, когда я был подростком, и эти растяжки никогда не исчезали. Я точно думал, что мой желудок будет покрыт ими, когда я был беременен моим первым ребенком, поэтому я был шокирован, когда ничего не появилось. С моим вторым ребенком на нижней части живота появилась растяжка в один дюйм. Я думал, что это синяк, пока я не осмотрел его внимательно. Мне это нравится; постоянный шрам, чтобы напомнить мне о том, какую прекрасную работу я сделал, выращивая ребенка. В то время как я могу винить больше седых волос и линий беспокойства моего лба на моих детях, я смотрю на эту одну растяжку с гордостью. И я смотрю на натянутую кожу других женщин с новым уважением. То, через что они прошли, чтобы заработать их, делает их намного более крутыми. Это доказательство того, что мы все прошли через какое-то дерьмо и вышли на другую сторону.