Оглавление:
- 1. Подарите на благотворительность
- 2. Задумайтесь о хорошем
- 3. Найдите время для любимых
- 4. Принять класс
- 5. Очистить
- 6. Исследуйте
- 7. Практика Благодарности
- 8. Практикуйте случайные акты доброты
- 9. Будьте добры к себе
Когда вы думаете о новогодних резолюциях, это, вероятно, фразы, которые приходят на ум. И хотя здорово иметь здоровый образ жизни или перестать тратить деньги небрежно, почему бы не воспользоваться возможностью, чтобы принять в этом году более значимое новогоднее решение, которое поможет вам процветать в 2016 году?
Новогодняя резолюция - это обещание, которое вы даете себе, чтобы способствовать лучшему и счастливому году. Люди часто стремятся к простому: физические упражнения и диета - это конкретные цели, которые могут быть достигнуты посредством действий. Но некоторые из лучших решений - это те, которые требуют изменения вашего состояния ума, которые заставляют вас бросать вызов себе, расти и достигать своего потенциала. И хотя большинство решений часто сосредоточено на себе и на изменениях, которые вы можете внести в свою жизнь, некоторые из лучших решений - это те, которые направлены на тех, кого вы любите, или даже незнакомых людей, которые могли бы использовать вашу помощь.
Этот Новый год, в дополнение к покупке членства в тренажерном зале, заставит себя принять одно из этих более значимых решений. Они могут быть более сложными, но вознаграждение за это будет гораздо более важным результатом, чем все, что вы могли бы достичь, подняв тяжести.
1. Подарите на благотворительность
Если вы хотите пожертвовать свои деньги или свое время, используйте 2016 как год, чтобы отдать. Вы можете подписаться на ежемесячный слот на местной суповой кухне, отдать небольшую часть своей зарплаты на какое-либо дело или добровольно заняться административной работой в благотворительной организации. Важно найти благотворительную организацию, которая что-то значит для вас, и которая также повысит вероятность того, что вы будете придерживаться своего решения. Если вы собака, доброволец в приюте. Если у вас есть личная связь с раком молочной железы, поработайте с Сьюзен Г. Колман. Любая благотворительная организация может воспользоваться помощью, поэтому выберите тот, который действительно говорит с вами.
2. Задумайтесь о хорошем
У людей есть склонность к несчастьям и стрессам в своей жизни. В 2016 году обещайте уделять больше внимания положительным аспектам своей жизни. Сосредоточившись на позитивных вещах, вы будете чувствовать себя более довольными тем, как обстоят дела в вашей жизни, что приведет только к большему счастью.
3. Найдите время для любимых
В хаосе повседневной жизни может быть трудно найти время для общения со своими близкими. В 2016 году убедитесь, что ваши важные отношения не обойдутся стороной. Поддерживайте связь с друзьями, находящимися далеко, принимайте семейные трапезы и проявляйте искренний интерес к жизни всех, кого вы любите. Не думайте, что они знают, что вы заботитесь о них, постарайтесь показать им, сколько вы делаете.
4. Принять класс
Вам не нужно быть в школе, чтобы продолжать учиться. Оно не обязательно должно быть академическим по своему характеру - брать уроки кулинарии, уроки фотографии или любой семинар, посвященный хобби, которое вы уже любите или которое хотели бы занять. Изучение нового навыка поможет вам почувствовать себя завершенным и даст вам что-то интересное, чего вам не терпится ждать каждую неделю.
5. Очистить
И не с зеленым соком. Очистите свой шкаф, организуйте свою электронную почту и, наконец, выбросьте пятилетние журналы, пылящиеся в вашем развлекательном центре. Вы будете чувствовать себя легче и освежиться, чтобы наконец избавиться от всего того, чем вы не пользовались годами. И обязательно пожертвуйте все, что еще в хорошей форме. Даже если вы больше не хотите этого, кто-то может быть рад получить это.
6. Исследуйте
Если вы странствующий путешественник, отправляйтесь в новые захватывающие места. Если джетсеттинг не ваш, изучите окрестности. Там так много приключений и чудес, даже в наших собственных дворах, что вы не замечаете, потому что застряли в рутине. Вы обязательно найдете то, что никогда не знали, что любите.
7. Практика Благодарности
За что ты благодарен? Потратьте время на размышления об этом, и на самом деле нашли время, чтобы сказать спасибо. Не сосредотачивайтесь на том, что вы хотите изменить, но сосредоточьтесь на том, что вы не изменили бы за миллион лет. Вы будете намного счастливее, если будете думать обо всех вещах, которые вы любите, а не обо всех вещах, которые вы хотели бы иметь или были другими.
8. Практикуйте случайные акты доброты
Вы не должны делать великий жест, чтобы сделать чей-то день. Небольшие вещи, такие как комплимент или предоставление кому-то места в метро, могут изменить мир к лучшему. И доброта действительно заразительна - чем больше доброты вы вкладываете туда, тем больше вероятность, что этот человек будет добр к кому-то еще, и начинается цепная реакция.
9. Будьте добры к себе
Важно быть добрым к другим, но так же важно быть добрым к себе. Не ругайте себя за ошибки, не будьте чрезмерно критичны и напоминайте себе, что вы великолепны. Самолюбие является наиболее важным видом любви, потому что чем больше вы любите себя, тем больше вы можете любить других и позволять другим любить вас. Сделайте 2016 год годом, когда вы действительно работаете над добротой к себе: вы это заслужили.
